Pack de
Herramientas Hormonales
La guía te dice qué hacer. El Pack te ayuda a no abandonarlo. Herramientas concretas para el día a día — no más información sin acción.
La guía te dice qué hacer. El Pack te ayuda a no abandonarlo.
Sin el Pack
- Lees la guía y no sabes por dónde empezar mañana
- Describes síntomas de memoria en cada consulta
- Tomas suplementos sin saber dosis ni momento
- Abandonas a la segunda semana por falta de estructura
Con el Pack
- Empiezas hoy: el test te da tu punto de partida real
- 30 días de datos concretos para llevar a tu médico
- Dosis exactas y evidencia científica para cada suplemento
- Una herramienta a la vez — sin abrumarte, sin perder el hilo
Lo que incluye
6 herramientas.
Una para cada momento.
Úsalas en orden o directamente en la que más necesites hoy. Cada una fue diseñada para un momento específico de tu proceso.
Test de Autoevaluación Hormonal
15 preguntas divididas en 3 secciones: Energía y Metabolismo, Ciclo Menstrual y Físico, y Estrés y Sistema Nervioso. Sin respuestas correctas ni incorrectas — solo claridad sobre lo que tu cuerpo está viviendo. Al final, tu puntuación con interpretación: desde señales tempranas hasta "tu cuerpo lleva tiempo gritando."
Guía de Suplementos
Inositol, Magnesio, Zinc y Omega-3: qué hace cada uno, dosis exacta, cuándo tomarlo — con respaldo científico real.
Lista de Compras Antiinflamatoria
Los alimentos que son tus aliados, organizados por categoría. Llévala al supermercado directamente desde el PDF.
Diario de Síntomas
30 días
Cinco minutos cada noche. Energía, sueño, digestión, ánimo, síntomas físicos y notas libres. En 30 días tendrás un mapa de tu cuerpo que ningún análisis puede darte.
Los exámenes que
debes solicitar
Panel tiroideo completo, metabolismo e insulina, andrógenos y hormonas reproductivas — organizados por cuándo pedirlos según tu ciclo.
Qué decir si
te invalidan
Frases exactas para los momentos en que no sabes qué responder. Para cuando te dicen "todo está normal", "solo es estrés" o "toma la píldora."
Herramienta 02 — En detalle
Los 4 suplementos con
más evidencia para el SOP.
No para automedicarte — para llegar a tu próxima consulta con las preguntas correctas y los números en la mano.
Inositol (Ratio 40:1)
2000–4000 mg / díaEl "estándar de oro" para el SOP. Mejora la sensibilidad a la insulina, promueve la ovulación y reduce los antojos de azúcar. El más respaldado científicamente.
Mañana + tarde — con las comidas principales
Magnesio (Glicinato)
250–400 mg / díaReduce el cortisol, mejora el sueño profundo, disminuye los cólicos menstruales y apoya la función tiroidea. Glicinato para relajar; Citrato si hay estreñimiento.
1 hora antes de dormir — Noche
Zinc
15–30 mg / díaPotente antiandrógeno natural. Fundamental para el acné hormonal, detener la caída del cabello y apoyar la ovulación. Nunca con el estómago vacío.
Con almuerzo o cena — nunca en ayunas
Omega-3 (EPA/DHA)
1000 mg+ combinadosEl mayor antiinflamatorio natural. Reduce la inflamación sistémica del SOP, protege el corazón y estabiliza el estado de ánimo. La grasa ayuda a su absorción.
Con la comida más grande del día
Nadie conoce tu cuerpo mejor que tú. Es hora de darle las herramientas para que hable con claridad.
Hormonía
Quienes ya lo tienen
Lo que dicen
las que lo usaron.
★★★★★
El test de autoevaluación fue lo primero que hice y en 5 minutos ya tenía más claridad que en años. Ver mis puntuaciones por sección lo cambió todo — supe exactamente dónde estaba parada.
Valentina R.
SOP diagnosticado · Santiago
★★★★★
El diario de síntomas fue un antes y un después. Llegué a mi consulta con 30 días de registros y mi ginecóloga no lo podía creer. Por primera vez pedimos los exámenes correctos.
Camila M.
Endometriosis · Valparaíso
★★★★★
La hoja de "qué decir si te invalidan" la llevé literalmente impresa. Cuando mi médico dijo "todo normal, solo es estrés" supe exactamente qué responder. Sin ponerme nerviosa.
Daniela F.
Resistencia a la insulina · Concepción
Preguntas frecuentes
Lo que suelen
preguntarnos.
No. El Pack funciona de forma independiente. Dicho eso, fue diseñado como complemento de la Guía — la guía da el contexto teórico y el Pack entrega las herramientas para aplicarlo. Si tienes las dos, el sistema está completo. El Bundle te las da juntas con un 30% de descuento.
Inmediatamente después de confirmar el pago recibes un correo con el enlace de descarga. El proceso es automático — sin esperas, sin aprobaciones manuales. Puedes descargarlo cuantas veces quieras desde cualquier dispositivo.
Sí, y de hecho está diseñado para eso. Las páginas 6 y 7 son tablas imprimibles pensadas para llenar a mano cada noche. Muchas usuarias imprimen también la página de "qué decir si te invalidan" para llevarla a consulta.
No. Está diseñada para que llegues a tu consulta informada — con las dosis de referencia, los nombres correctos y las preguntas precisas. Ningún suplemento reemplaza a tu médico ni a una alimentación real. El Pack lo dice explícitamente en cada sección.
El test de autoevaluación lo puedes hacer hoy y tener claridad en 5 minutos. El diario de 30 días te dará patrones visibles a partir de la segunda o tercera semana. Los cambios de suplementación con consistencia suelen notarse entre 3 y 6 semanas — el sueño suele mejorar primero.
Pack de Herramientas · Edición de Lanzamiento
Deja de adivinar.
Empieza a actuar.
Seis herramientas concretas para el día a día. El test que te ubica hoy, el diario que habla por ti mañana, y los argumentos que necesitas cuando nadie te cree.